＜2019年 第67号＞
身近なお茶・食材で気軽に薬膳をいただく「ちゃちゃっと薬膳茶」が８月４日、にしとも広場で開かれました。講師は漢方上級スタイリスト・養生薬膳アドバイザー・産業カウンセラー・全米ヨガアライアンスRYT200 の資格を持つ山本珠代さんです。
今回のテーマは、夏バテに負けない「暑さ対策」で、次の季節を心地よく過ごしたいという思いから、日々の習慣に少しずつ意識を持って生活することが養生の第一歩だと言います。
「夏」の養生には、お茶や水でこま め に水分補給するほか、体の中から冷やす食べ物のゴーヤや緑豆、不眠防止の小麦やユリ根などがおすすめ。豊富で身近な話題や参加者の質問から会は盛りあがり、最後に季節の養生にあったお茶を作って美味しくいただきました。
活動は隔月で、次回は10 月６日10:00～11：30 のにしとも広場です。
お申し込みとお問い合せは、にしとも広場（045-620-6624）またはtamayan108@gmail.com